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LOS SÍNTOMAS MÁS FRECUENTES

A pesar de todos los avances en el tratamiento de la diabetes, la educación del paciente sobre su propia enfermedad sigue siendo la herramienta fundamental para su control. Las personas que la sufren, a diferencia de aquellos con muchos otros problemas médicos, no pueden simplemente tomar una pastilla o administrarse insulina por la mañana y olvidarse de su condición el resto del día. Cualquier cambio en la dieta, el ejercicio, el nivel de estrés u otros factores pueden afectar el nivel de azúcar en la sangre. Por lo tanto, cuanto mejor conozcan los pacientes los síntomas, más rápidamente se podrá detectar la enfermedad, y un diagnóstico temprano es vital en todos los casos.
 
Estos son los síntomas más comunes que se presentan:

Visión borrosa
Mareos
Entumecimiento y hormigueo en las piernas, piesy dedos
Heridas que tardan mucho en sanar
Mucha sed y apetito constante
Debilidad y cansancio
Deseos de orinar frecuentemente
Irritabilidad
Pérdida de peso

LA ALIMENTACIÓN ES CRUCIAL

En la actualidad, la mayoría de los expertos coinciden en afirmar que, excepto en pequeños detalles, la dieta que deben seguir las personas con diabetes tiene que ser muy similar a la recomendada para el resto de las personas. Debe ser una alimentación equilibrada, variada para garantizar el aporte necesario de nutrientes, sana, y siempre libre de excesos en cualquier dirección. Además de la alimentación, la educación y el ejercicio físico son otros dos puntos básicos para controlar esta enfermedad.

LO QUE DEBE RECORDAR

Controlar la ingesta de calorías. La alimentación de la persona con diabetes depende, sobre todo en la diabetes de tipo II, de si presenta o no obesidad. 
Realizar 4 ó 6 comidas diarias manteniendo un horario fijo para hacer coincidir el aporte de calorías con el tratamiento farmacológico, sólo de esta forma es posible que los niveles de glucosa en sangre se mantengan próximos a los normales.
Leer con atención las etiquetas de los productos especiales para diabéticos. Hay que exigir que se especifiquen claramente los ingredientes, el peso total y la distribución calórica en cada producto.
Controlar el tipo de hidratos de carbono que se consumen. En general, se puede hablar de:

Hidratos de carbono prohibidos: azúcar y dulces.
Hidratos de carbono de consumo calculado: legumbres, cereales (pan, arroz y pastas),papas, zanahorias, fruta, leche y derivados.
Hidratos de carbono de consumo más o menos libre: el resto de verduras y ensaladas.

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