Categoría:
Persianitas con camarones
INGREDIENTES (6 Porciones)
• 4 tapas rectangulares de masa hojaldrada
• 50 gramos de manteca
• 50 gramos de harina leudante
• 50 gramos de almidón de maÃz
• 1 huevo
Para el relleno
• 1 blanco de apio
• 1 lata de palmitos
• 200 gramos de queso tipo philadelphia
• 300 gramos de camarones
• sal y pimienta, a gusto
• cantidad necesaria de salsa […]
Diabéticos - Cuadraditos de naranja y vainilla
INGREDIENTES
• 2 cucharaditas de margarina light 0% trans
• 1/4 de taza de leche descremada caliente
• 1/4 de taza de jugo de naranja natural colado
• 1 taza de harina 0000
• 1 cucharada de fécula de maÃz
• 2 cucharaditas de polvo leudante
• 3 huevos
• 1/4 de cucharadita de vainilla
• 1 y 1/4 taza de edulcorante (frasco)
PREPARACIÓN
Derretir la […]
Diabéticos - Canastitas de brócoli
INGREDIENTES
• 6 tapas para empanadas light
• 2 huevos
• 3/4 de taza de leche descremada
• 1/2 taza de queso mozzarella en cubitos
• 1/4 de taza de cebollÃn picado
• 300 gramos de flores de brócoli cocidas al dente y picadas
• Sal
• Pimienta
• RocÃo vegetal
PREPARACIÓN
Forrar flaneritas o moldecitos individuales humedecidos con rocÃo vegetal. Estirar con palote las tapas […]
Papas rellenas
INGREDIENTES (para 4 porciones)
• 4 papas
• cantidad necesaria de aceite
• sal y pimienta, a gusto
Para el relleno
• 1 zanahoria
• 1 tomate
• 1 cebolla
• 1/2 lata de choclo
• 1/2 paquete de arvejas
• 3 cucharadas de queso
• 1 cucharada de perejil
• cantidad necesaria de aceite
• 20 gramos de manteca
• sal y pimienta, a gusto
Para acompañar
• 1/2 brócoli
• […]
Mousse de naranja con salsa de sandÃa
INGREDIENTES
• Queso blanco: 250 gramos
• Jugo de naranja: 1 taza tamaño té
• Gelatina sin sabor: 1 sobre
• Agua: 1 pocillo
• Claras: 4
• Azúcar: 1/2 taza tamaño té
• Aceite (para untar): cantidad necesaria
• Juliana de piel de naranja (para decorar): a gusto
PARA LA SALSA
• Pulpa de sandÃa picada: 2 tazas tamaño té
• Almidón de maÃz: 1 […]
Magret de pato al oporto
INGREDIENTES (para 4 porciones)
• 4 pechugas de pato
• 2 cucharadas de aceite
• sal y pimienta, a gusto
Para acompañar
• 3 papas grandes
• 2 claras
• sal y pimienta, a gusto
• 2 zucchini
• 2 zanahorias
• 1 calabaza chica
• 12 espárragos
• 3 cucharadas de aceite de oliva
• cantidad necesaria de manteca
Para la salsa
• 200 gramos de huesos de pato
• […]
Nutrición funcional - Risotto al funghi
INGREDIENTES (Para 4 porciones)
• 350 gramos de arroz integral lavado y escurrido
• 1,5 litros de caldo de verduras desgrasado hirviendo
• 4 dientes de ajo machacados
• 4 hojas de laurel
• 1 guindilla seca picante
• 1 cucharadita de granos de pimienta blanca
• 1 cucharadita de tomillo seco molido
• 1 cucharadita de curry suave
• 200 gramos de cebolla […]
Muffins de queso rellenos
INGREDIENTES
PARA LA MASA
• Huevos: 6
• Leche: 500 cm3
• Aceite: 1/2 taza tamaño té
• Queso rallado: 1/2 taza
• Harina leudante: 3 y 1/2 tazas tamaño té
• Manteca y harina (para untar): cantidad necesaria
• Queso rallado (para espolvorear): 1/2 taza tamaño té
PARA EL RELLENO
• Aceite: 1/4 de pocillo
• Cebolla picada: 1
• Sal y pimienta: a gusto
• Salchichas […]
Diabéticos - Pasta mediterranea
INGREDIENTES
• 1 cebolla grande picada
• 1 berenjena pequeña en cubitos
• 2 tazas de tomate pelado, sin semillas y en cubitos
• 2 dientes de ajo
• 1 cucharada de aceto balsámico
• 1 cucharadlta de tomillo seco
• 500 gramos de pasta fresca
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1/3 de taza de aceitunas negras en tiritas
• 100 gramos […]
Diabéticos - Mermelada de naranjas y mandarinas
INGREDIENTES
• 1 kg de naranjas
• 1/2 kg de mandarinas
• 2 cucharaditas de edulcorante en polvo
PREPARACIÓN
Lavar y pelar las naranjas y mandarinas; cortar la mitad de las cascaras en finas tiras; reservar. Quitar los centros y semillas y colocar en una gasa, atando con un hilo de algodón; exprimir las frutas y disponer el jugo en […]


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